сила ясно
о здоровье
Шведские учёные утверждают, что бессонная ночь по любой причине – работа в ночную смену, бессонница или развлечения – по последствиям на здоровье сопоставима с сотрясением мозга.
Бессонная ночь - это опасно и вредно. Пожилые люди работают вахтёрами и вредят своему организму. Да и некоторые молодые люди привязаны к режиму спать урывками по 2 часа - зарабатывание на торговой платформе обязывает.
Известно, что во сне происходит очищение клеток и тканей организма от токсинов, накопленных в течение дня.
Поэтому проведённая ночь без сна нарушает у человека физиологический процесс «очистки», что чревато увеличением в крови маркеров, указывающих на повреждения тканей головного мозга.
После бессонной ночи у большинства людей появляются симптомы, напоминающие сотрясение мозга:
-тошнота,
-нарушение концентрации внимания,
-шум в голове.
-головокружение,
-проблемы с памятью,
-головные боли.
Отсутствие сна ночью отрицательно отражается и на работоспособности, и на настроении, и на здоровье человека на следующий день.
Однако на этом разрушительное действие бессонницы не заканчивается
Что выяснили учёные?
Исследователи установили, что различные нарушения сна приводят к таким же последствиям, что и черепно-мозговая травма. Для проведения эксперимента были пригашены 15 здоровых участников, согласившихся провести 1 бессонную ночь.
Чтобы проанализировать произошедшие изменения, на следующий день у добровольцев были взяты анализы крови.
В результате выяснилось, что уровни концентрации NSE нейрон-специфической энолазы и S-100B кальциесвязывающего белка в сравнении с их уровнем при полноценном сне ночью увеличились на 20%!
А эти показатели сигнализируют о повреждениях мозга. В случаях, когда бессонница носит длительный характер, является хронической, длится несколько дней подряд – токсины накапливаются в таком количестве, что нарушения будут сопоставимы с повреждениями мозга при физической травме.
«Ловушка» бессонницы
Желающим самостоятельно решать возникшую проблему с помощью лекарств, следует помнить, что это может усугубить ситуацию и вызвать лекарственную зависимость.
Даже если на первых порах появляется ощущение, что самочувствие улучшилось, и жизнь налаживается, проблема так и останется нерешённой.
При первом же удобном случае бессонница вернётся. А лечение станет намного сложнее и длительнее, поскольку произойдут более глубокие сбои в работе головного мозга.
Это может дать толчок к развитию других расстройств.